Программа для женщин, которая рассчитана на 2-4 тренировки в неделю и включает в себя упражнения на основных тренажерах. Программа состоит из двух разных тренировок, которые нужно чередовать. В программе используется эффективный метод «суперсетов», который позволяет выполнить два разных упражнения одно за другим без отдыха. Цели программы: общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.